rutina para vida saludable

De esta forma podemos conseguir una vida saludable 

1. Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
2. No fumar.
3. NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
4. Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
5. Consumir una dieta saludable y equilibrada.
   
   

En el siguiente video podemos ver los beneficios que vamos a conseguir de ellos